Leeuwenpoot: een paddenstoel die veelbelovend is voor de hersenen

Hericium erinaceus, de egelzwam met de suggestieve naam

Leeuwenmanen danken hun naam aan hun ongewone uiterlijk: een witte massa lange, hangende stekels die op een wilde manen lijkt.

Deze paddenstoel behoort tot de Hericiaceae familie en groeit van nature op rottende boomstammen, voornamelijk in Oost-Azië, Noord-Amerika en Europa.

Hij wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele Chinese en Japanse geneeskunde, waar hij bekend staat om zijn infectiewerende en zenuwversterkende eigenschappen (1).

Deze tradities vormen een interessante basis voor modern onderzoek naar de mogelijke effecten van deze paddenstoel op de hersenen en het zenuwstelsel.

De potentiële voordelen van leeuwenmantel voor de hersenen

Studies suggereren dat leeuwenmantel positieve effecten kan hebben op het geheugen, de concentratie en de neuroplasticiteit (2). Het is echter belangrijk om op te merken dat deze waarnemingen vooralsnog voorlopig blijven en voornamelijk gebaseerd zijn op in vitro studies, dierstudies of kleine klinische onderzoeken.

1. Potentiële ondersteuning van geheugen en concentratie

Onderzoek wijst uit dat bepaalde bestanddelen uit leeuwenmantel de cognitieve prestaties en de stemming kunnen verbeteren.

Men denkt dat deze effecten verband houden met een stimulatie van neurogenese, d.w.z. de vorming van nieuwe neuronen, en een verbetering van de synaptische functies, die essentieel zijn voor de overdracht van informatie tussen zenuwcellen (3).

2. Mogelijke werking op cognitieve achteruitgang en neurodegeneratieve aandoeningen

Naast de effecten op het geheugen suggereren sommige experimentele gegevens dat Lion's mane een beschermende rol kan spelen tegen neurodegeneratieve aandoeningen. De paddenstoel lijkt in te kunnen werken op verschillende sleutelmechanismen die betrokken zijn bij neuronale degeneratie.

Een recent onderzoek toonde aan dat bepaalde extracten van Hericium erinaceus oxidatieve stress en ontsteking in hersencellen zouden kunnen helpen beperken (4), twee factoren waarvan bekend is dat ze cognitieve achteruitgang bevorderen.

Tot slot toonde een kleine studie onder patiënten met milde cognitieve stoornissen een tijdelijke verbetering van de cognitieve functie, wat suggereert dat verder onderzoek nodig is naar neurodegeneratieve ziekten, waaronder ALS (amyotrofische laterale sclerose).

Voor degenen die de mogelijke voordelen van Lion's manen willen onderzoeken, zijn er nu verschillende voedingssupplementen op basis van deze paddenstoel verkrijgbaar.

Het is vermeldenswaard datHericium in poedervorm een subtiele, lichte smaak heeft, vergelijkbaar met die van zeevruchten, met name kreeft of sint-jakobsschelpen. Laat je dus niet verrassen!

Ontdek het Lion's Mane supplement, samengesteld om de zenuwfuncties en het welzijn van de hersenen te ondersteunen.

De werking van Lion's Mane op neurogenese en neuroprotectie

De heilzame werking van Lion's Mane op cognitief gebied is gebaseerd op verschillende bioactieve bestanddelen, waaronder polysacchariden, hericenonen en erinacinen.

Deze moleculen vormen de kern van het huidige onderzoek naar hoe deze paddenstoel de hersenen zou kunnen beïnvloeden.

Zenuwgroeifactor (NGF): de drijvende kracht achter neurogenese

Een belangrijke ontdekking is het vermeende vermogen van Lion's mane om de productie van zenuwgroeifactor (NGF) te stimuleren.

NGF is een eiwit waarvan wordt aangenomen dat het de overleving, groei en differentiatie van neuronen bevordert, met name in de hippocampus, een belangrijk gebied voor geheugen en leren.

Een studie gepubliceerd in Biomedical Research in 2008 (5) toonde aan dat extracten vanHericium erinaceus de NGF-synthese in celculturen konden stimuleren, wat duidt op een neurotrofe werking.

Deze stimulatie van NGF zou deels de waarnemingen van verbeterde cognitieve capaciteit bij behandelde proefpersonen kunnen verklaren.

Polysachariden en neuroprotectieve effecten

Er wordt ook verondersteld dat de polysacchariden in Lion's mane een belangrijke rol spelen.

De studie van He et al. (2017) (6) beschrijft de polysachariden die aanwezig zijn in leeuwenmantel, met een gedetailleerde beschrijving van hun chemische samenstelling en hun verschillende acties die op cellulair niveau zijn waargenomen.

Deze verbindingen lijken een rol te spelen bij het moduleren van oxidatieve stress en ontsteking, twee processen die vaak in verband worden gebracht met hersenveroudering. Ze zouden ook het immuunsysteem kunnen beïnvloeden.

Een mogelijk effect op de bloedsuikerregulatie

Leeuwenmanen zouden ook een rol kunnen spelen bij het reguleren van de stofwisseling.

Een recente studie identificeerde verschillende verbindingen in de paddenstoel, waaronder erinacenolen A tot D, die de activiteit van het enzym α-glucosidase kunnen remmen (7).

Dit enzym zou betrokken zijn bij de vertering van koolhydraten en de regulering van de bloedsuikerspiegel. Deze resultaten suggereren een mogelijk gunstig effect bij de behandeling van diabetes en stofwisselingsstoornissen, dat bevestigd moet worden door in vivo onderzoek.

Tot nu toe zijn er meer dan 70 bioactieve verbindingen geïdentificeerd, maar verder onderzoek is essentieel om hun potentieel bij chronische en neurologische ziekten beter te begrijpen.

Van deze verbindingen lijkt de werking op de zenuwgroeifactor een van de grootste potentiële voordelen van Lion's Mane te zijn. De paddenstoel zou ook een interessante functie hebben bij angst en depressie (8).

Goed om te weten Het verdient de voorkeur om Lion's Mane aan het begin van de dag te consumeren om de effecten op het zenuwstelsel en de adaptogene eigenschappen te optimaliseren.