Nutrazeutika: Wie kann die Ernährung die Gesundheit unterstützen

Was ist Nutrazeutik?

Das Wort "Nutrazeutika" wurde aus der Zusammenziehung der Begriffe "Ernährung" und "Pharmazeutika" gebildet.

Es bezeichnet alle Lebensmittel, natürlichen Extrakte und Nährstoffe, die auf ihre potenziellen Auswirkungen auf die Gesundheit und Vitalität untersucht werden, die über ihren reinen Nährwert hinausgehen (1).

Man kann auch von funktionellen Lebensmitteln oder von Nahrungsergänzungsmitteln mit gezielten Wirkungen sprechen.

Ein als "Nutrazeutikum" bezeichneter Inhaltsstoff wird in der Regel durch wissenschaftliche Forschung und Daten gestützt, die auf seine potenziellen gesundheitsfördernden Wirkungen hinweisen (auch wenn diese Wirkungen nicht in den Bereich der Therapie fallen).

In diese Kategorie können also fallen:

• Natürliche oder fermentierte Lebensmittel;
• Konzentrierte Pflanzenextrakte;
• Essentielle Vitamine und Mineralien;
• Probiotika, Fettsäuren, Antioxidantien usw.

Das Ziel der Nutrazeutika? Das reibungslose Funktionieren des Organismus zu fördern und dabei zu helfen, bestimmten Ungleichgewichten oder Beschwerden vorzubeugen, ohne dabei eine medizinische Behandlung zu ersetzen.

Von Natur aus "nutrazeutische" Lebensmittel

Es gibt eine Reihe von nutrazeutischen Lebensmitteln, die unsere Gesundheit und Vitalität im Alltag unterstützen können und manchmal auch als "Alicamente" (aus "Lebensmittel" und "Arzneimittel") bezeichnet werden.

Fermentierter schwarzer Knoblauch, ein starkes Antioxidans

Schwarzer Knoblauch wird durch Fermentation aus frischem Knoblauch gewonnen und enthält Antioxidantien wie S-Allyl-Cystein (2).

Und wie herkömmlicher Knoblauch bietet auch schwarzer Knoblauch zahlreiche gesundheitliche Vorteile (3). Er trägt insbesondere zur Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut und zur Gesundheit der Atemwege bei.

Dieses Nutrazeutikum könnte auch eine Rolle bei der Abwehr von externen Krankheitserregern spielen.

Entdecken Sie Organic ABG10+®, ein Nahrungsergänzungsmittel aus biologischem schwarzem Knoblauch, das reich an aktiven Verbindungen ist.

Kurkuma, ein Gewürz im Dienste der Gesundheit

Kurkuma wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet und verdankt seine Vorteile dem Curcumin, seiner wichtigsten aktiven Verbindung.

Einige Forschungsarbeiten befassen sich mit seiner potenziellen Rolle bei der Aufrechterhaltung des Gelenkkomforts, des Wohlbefindens im Verdauungstrakt und der normalen Funktion des Immunsystems (4).

Kurkuma lässt sich im Alltag leicht verzehren und ist ein beliebter nutrazeutischer Inhaltsstoff.

Entdecken Sie Super Curcuma, einen patentierten Kurkumaextrakt, der für eine optimale Aufnahme von Curcuminoiden entwickelt wurde.

Probiotisch angereicherte Joghurts für eine ausgeglichene Darmmikrobiota

Die Aufnahme von Joghurt, der mit lebenden Milchsäurebakterienstämmen angereichert ist, kann Teil einer Maßnahme sein, die die Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Darmmikrobiota fördert.

Die in Joghurt enthaltenen Probiotika können die Erhaltung einer gesunden Darmflora unterstützen.

Diese nützlichen Mikroorganismen könnten auch auf zahlreiche physiologische und metabolische Parameter einwirken (Immunsystem und Stärkung der Darmbarriere, Verdauung oder auch Abbau von toxischen Substanzen).

Und seit einigen Jahren werden sie auch wegen ihrer potenziellen Auswirkungen auf die geistige Gesundheit über die Darm-Gehirn-Achse untersucht (5).

Entdecken Sie Probio Forte, eine leistungsstarke Kombination aus mehreren probiotischen Stämmen für die Darmmikrobiota.

Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel mit nutrazeutischer Zielsetzung

In Form von Nahrungsergänzungsmitteln angeboten, können bestimmte essentielle Nährstoffe zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens beitragen.

Vitamine und Mineralstoffe für die Funktion des Körpers

Vitamine und Mineralstoffe sind für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich.

In der Nutrazeutik werden sie zur Unterstützung verschiedener Systeme eingesetzt:

• Die Immunität (Vitamin C, Zink, Selen);
• Den Energiestoffwechsel (Vitamine der B-Gruppe);
• Das Nervensystem (Magnesium, Vitamin B6);
• Das Sehvermögen, die Haut oder die Knochen (Vitamin A, D, K).

Vitamin C trägt u. a. zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress, zur normalen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit bei.

Magnesium trägt u. a. zu einer normalen Funktion des Nervensystems, Vitamin B12 zu einem normalen Energiestoffwechsel, Vitamin A zur Aufrechterhaltung einer normalen Sehkraft usw. bei.

Diese Vitamine und Mineralien, die zu den Grundpfeilern der Nutrazeutik gehören, werden heute in kompletten Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert.

Entdecken Sie Daily 3, eine umfassende Multivitaminformel, die 45 außergewöhnliche Inhaltsstoffe (darunter 16 Vitamine und 9 Mineralstoffe) vereint.

Omega-3, wertvolle Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren (DHA und EPA) sind essentielle Fettsäuren, die aus fettem Fisch oder Fischöl gewonnen werden.

DHA trägt insbesondere zur Aufrechterhaltung einer normalen Gehirnfunktion, einer normalen Sehkraft und eines normalen Triglyceridspiegels im Blut bei.

EPA und DHA tragen auch zu einem normalen Blutdruck und einer normalen Herzfunktion bei.

Omega-3-Fettsäuren stehen auch im Mittelpunkt zahlreicher Arbeiten über chronische Entzündungen und andere altersbedingte Erkrankungen (6) und nehmen eine zentrale Stellung im modernen nutrazeutischen Ansatz ein.

Entdecken Sie Super Omega 3, eine natürliche Ergänzung mit reinem, stabilem Omega-3-Fettsäuren, angereichert mit Vitamin E.

Adaptogene Pflanzen, eine umfassende Unterstützung des Körpers bei Stress

Adaptogene Pflanzen sind für ihre Fähigkeit bekannt, den Körper bei der Anpassung an physische oder emotionale Stresssituationen zu unterstützen.

Zu den am besten dokumentierten gehören Ginseng, Rhodiola, Eleutherococcus oder auch Ashwagandha.

Diese Pflanzenextrakte sollen insbesondere auf die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse (die an der Stressreaktion beteiligt ist) wirken und könnten ein besseres Nerven- und Stoffwechselgleichgewicht fördern (7-9).

Einige Studien deuten auch auf einen positiven Einfluss auf Müdigkeit, Konzentration und Belastbarkeit hin (10).

Wenn diese Pflanzen in ein Nutrazeutikum integriert werden, könnten sie eine natürliche Antwort auf die mit dem modernen Lebensstil verbundenen Ungleichgewichte bieten.

Entdecken Sie Adaptix, eine Synergie aus 8 adaptogenen Pflanzen zur Unterstützung der Widerstandsfähigkeit gegen Stress und zur Förderung des allgemeinen Gleichgewichts des Organismus.

Wie kann man Nutrazeutika in seinen Alltag integrieren?

Die Nutrazeutik verkörpert die Idee, dass ein Nahrungsmittel mehr als nur ein Brennstoff sein kann: Es kann zu einem echten Gesundheitsverbündeten werden, wenn es richtig ausgewählt und richtig angewendet wird.

Wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel, die auf Ihr Profil zugeschnitten sind

Die Bedürfnisse der Menschen variieren je nach Alter, Geschlecht, Ernährung, körperlicher Aktivität oder Gesundheitszustand: Ein Teenager im Wachstum wird z. B. andere Nahrungsergänzungsmittel benötigen als ein Senior mit sitzender Tätigkeit.

Zögern Sie nicht, vor jeder Nahrungsergänzung einen Gesundheitsexperten zu konsultieren (vor allem bei Krankheiten oder medikamentöser Behandlung). Er wird Sie auf die am besten geeigneten Nahrungsergänzungsmittel hinweisen.

Bevorzugen Sie Qualität und Rückverfolgbarkeit

Einige Nahrungsergänzungsmittel können unerwünschte Hilfsstoffe, ungeeignete Dosierungen oder minderwertige Rohstoffe enthalten.

Bevorzugen Sie immer Formulierungen:

• Ohne überflüssige Zusatzstoffe;
• Richtig dosiert;
• Von zertifizierten und rückverfolgbaren Lieferanten stammen.

Nehmen Sie einen ganzheitlichen Ansatz an.

Nutrazeutika sind kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil.

Sie müssen in einen gesunden Lebensstil integriert werden, der Folgendes umfasst:

• Einer ausgewogenen Ernährung;
• Eine regelmäßige körperliche Aktivität;
• Einen ausreichenden Schlaf;
• Einen angemessenen Umgang mit Stress.

Nutrazeutika können eine interessante Rolle bei der Prävention spielen, um den Organismus in seinen Schlüsselfunktionen zu unterstützen. Sie sollte hingegen niemals eine medizinische Behandlung ersetzen.