Natürliche Nahrungsergänzungsmittel für die Schilddrüse

Sie fühlen sich müde? Bestimmte Vitamine spielen eine entscheidende Rolle bei der Energieproduktion und können Ihnen helfen, im Alltag fit zu bleiben. Lassen Sie uns die fünf wirksamsten Vitamine gegen Müdigkeit auflisten.

Manche Menschen bleiben trotz fortschreitenden Alters gesund und sehen immer noch jung aus. Welche ihrer Geheimnisse nehmen sie an, um der Zeit zu trotzen?

Muss man abends leicht essen, um gut zu schlafen und sich zu erholen? Eiweiß oder Kohlenhydrate? Suppe oder Müsli? Und nach dem Training? Erfahren Sie das Wichtigste zur optimalen Ernährung mit Menübeispielen und Lebensmittellisten.