Tratamiento con vitaminas: beneficios reconocidos y complementos recomendados

¿En qué consiste un tratamiento con vitaminas?

Un tratamiento con vitaminas suele ser un periodo limitado de duración durante el cual se busca optimizar el aporte de vitaminas y minerales, con el objetivo de favorecer el buen funcionamiento del organismo evitando posibles carencias.

Este tipo de tratamiento suele realizarse en contextos específicos: fatiga persistente, cambio de estaciones, periodos de estrés, convalecencia...

Sin embargo, también es común realizar un tratamiento de forma preventiva con el fin de mantener y apoyar el metabolismo en general, sin esperar a que aparezcan síntomas concretos.

Un tratamiento con vitaminas puede servir como un apoyo puntual para ayudar al organismo a funcionar de manera óptima y garantizar que se cubren las necesidades diarias de micronutrientes esenciales.

¿Cuáles son los beneficios de las vitaminas?

Existen numerosas vitaminas, cada una con sus propios efectos y beneficios.

La vitamina C contribuye, en particular, al funcionamiento normal del sistema inmunitario, a la reducción del cansancio y el agotamiento, a la protección de las células contra el estrés oxidativo y a la formación normal de colágeno para garantizar el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos, los huesos, el cartílago, la piel, las encías y los dientes.

Aunque la naranja suele ser la fuente más conocida de vitamina C, y en efecto, tiene un contenido interesante de la misma, los vegetales que más la contienen son, en realidad, el pimiento rojo, el pimiento verde y el brócoli.

Cuando la alimentación no es suficiente, una suplementación específica permite aumentar las cantidades disponibles para el organismo.

Descubra el complemento alimenticio Liposomal Vitamin C, que contiene vitamina C en forma liposomal para una biodisponibilidad óptima y una absorción prolongada en el organismo.

La vitamina D es otra vitamina imprescindible.

Contribuye, en particular, al mantenimiento de los huesos en condiciones normales, al funcionamiento normal del sistema inmunitario, al mantenimiento de una función muscular normal y a la absorción y utilización del calcio y el fósforo.

Se encuentra en los pescados grasos, los despojos y los huevos.

Sin embargo, la vitamina D se sintetiza mejor a través de la piel, gracias a la exposición al sol. Por eso, a menudo se recomienda tomar suplementos de vitamina D especialmente en otoño e invierno (1).

Descubra el complemento Vitamin D3 1000 IU, una forma natural altamente asimilable, ideal para reforzar la inmunidad y los huesos durante los meses menos con menos sol.

Las vitaminas B, en particular la B1, B2, B6, B9 y B12, contribuyen al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso y a la reducción del cansancio.

Se encuentran en los despojos, las legumbres, los huevos, la levadura de cerveza...

Sin embargo, estas vitaminas no siempre se sintetizan bien y el organismo las almacena en cantidades insuficientes o de forma deficiente, de ahí la importancia de aumentar su aporte mediante complementos.

Descubra el complemento Coenzymated B Vitamins, una fórmula completa que reúne las principales vitaminas B en formas altamente biodisponibles para favorecer la energía, el equilibrio nervioso y la inmunidad.

Por su parte, la vitamina E contribuye a la protección de las células contra el estrés oxidativo.

Se encuentra principalmente en los aceites vegetales y los frutos secos, pero optar por un complemento de calidad permite aumentar fácilmente su aporte diario.

Descubra Natural E 400, un complemento elaborado para aportar una forma activa y natural de vitamina E antioxidante (D-alfa-tocoferol), reconocida por su biodisponibilidad y eficacia en el organismo.

Los límites de la alimentación moderna

Incluso con una alimentación variada y equilibrada, cubrir las necesidades de vitaminas no siempre es fácil...Hay varios factores que explican esta realidad.

Por un lado, la calidad nutricional de los alimentos se ha degradado: el empobrecimiento de los suelos, las técnicas de cultivo intensivo y el transporte y almacenamiento prolongados han reducido el contenido de micronutrientes de muchos productos (2).

Un estudio publicado en el Journal of the American College of Nutrition ha destacado la disminución constante del aporte de proteínas, calcio, fósforo, hierro, vitamina B2 y vitamina C entre 1950 y 1999 en 43 frutas y verduras diferentes (3).

Los investigadores atribuyen esta disminución del valor nutricional al predominio de prácticas agrícolas destinadas a mejorar ciertas características (tamaño, tasa de crecimiento, resistencia a las plagas) que difieren del interés nutricional.

Por otra parte, la cocción a altas temperaturas puede alterar ciertas vitaminas sensibles, como la vitamina C o la B9 (4).

Por último, algunas etapas de la vida y determinadas situaciones pueden aumentar las necesidades vitamínicas del organismo (vegetarianismo o veganismo, embarazo, enfermedades crónicas, estrés prolongado o agotamiento, etc.).

Junto con una alimentación equilibrada, una suplementación específica permite aumentar el aporte de vitaminas que el organismo necesita en esos momentos.

Multivitamínicos de calidad, para un tratamiento eficaz

Los complementos alimenticios multivitamínicos permiten reunir varias vitaminas en una sola toma, e incluso asociarlas con minerales y fitonutrientes.

Para asegurarse de que se utiliza un complejo multivitamínico de calidad, hay que optar por:

• Una amplia cobertura que vaya más allá de las vitaminas clásicas, incorporando también minerales esenciales como el magnesio, el zinc o el selenio.
• Formas bioasimilables que permiten una buena tasa de absorción. Por ejemplo, la vitamina B9 es mucho más asimilable en su forma activa (5-metiltetrahidrofolato) que cuando se toma en forma de ácido fólico. Lo mismo ocurre con el magnesio: tomado en determinadas formas (lactato, sulfato o cloruro de magnesio), puede provocar diarreas y ser mal asimilado, a diferencia del glicinato o el bisglicinato.
• Ausencia de aditivos innecesarios que no aportan nada desde el punto de vista nutricional (colorantes, agentes texturantes, excipientes sintéticos).

Algunas fórmulas concentran lo esencial de las vitaminas y minerales en una sola cápsula al día; una solución práctica y eficaz para quienes desean simplificarse la vida tomando fácilmente todos los nutrientes que necesitan.

Descubra el complemento alimenticio multivitamínico Daily 1®, que contiene 30 vitaminas, minerales y compuestos excepcionales en un solo comprimido diario.

Los multivitamínicos de liberación prolongada garantizan una difusión progresiva de las vitaminas y minerales a lo largo del día.

Ahora bien, estos aportes continuos corresponden a los aportes naturales ideales para el organismo, que tiene acceso a los micronutrientes de forma difusa.

Descubra Daily 2® Timed Release, un complemento alimenticio multivitamínico de liberación prolongada, con 32 componentes seleccionados por su máxima biodisponibilidad y absorción.

Además de las vitaminas y minerales clásicos, algunas fórmulas también incorporan fitonutrientes, extractos vegetales o compuestos innovadores (como el PQQ, considerado hoy en día uno de los mejores compuestos antioxidantes, o la nicotinamida ribósido, un ingrediente antienvejecimiento muy apreciado).

Descubra la fórmula multivitamínica Daily 3®, que reúne 45 ingredientes excepcionales, entre ellos 16 vitaminas y 9 minerales, en formas naturales y óptimas para el organismo.

Descubra también el complejo Daily 6®, una versión enriquecida de nuestra famosa fórmula multivitamínica Daily 3®.