Entrevista con una anciana llena de energía (97 años): consejos y complementos favoritos

SuperSmart: ¿Puede empezar hablándonos un poco más de usted?
Sra. R. : Me llamo Señora R. (la clienta prefiere permanecer en el anonimato, nota del editor), He tenido 4 hijos y he trabajado como comerciante.

¿Cómo es su vida cotidiana ahora, con casi 100 años?
Bueno, me cuido y cuido mi casa... Vivo sola y lo hago todo yo: la compra, sigo conduciendo, cocino... De hecho, siempre he cocinado lo más natural y sano posible, exclusivamente con ingredientes ecológicos. ¡Copié a mi madre, que hacía lo mismo y murió a la avanzada edad de 102 años y medio!

¿Qué problemas de salud o molestias ha experimentado con la edad?
En general, me siento bien y a menudo me dicen que no aparento mi edad. Camino erguida sin bastón, ¡como una persona de 70 años! Muchas personas no tienen tanta suerte y llevan mucho tiempo viviendo en una residencia de mayores dependientes a mi edad. Sin embargo, tengo sarcopenia (disminución excesiva de la masa y la fuerza muscular, nota del editor) y un poco de artrosis. En diciembre de 2023, también tuve una angina (angina de pecho, nota del editor): Llamé a los bomberos, que me llevaron al hospital, y ahora tengo que tomar dos medicamentos por la noche. Tengo las arterias calcificadas, lo que me sube la tensión. Por lo demás, a veces también me siento un poco cansada. Pero, en general, sigo sintiéndome bien para mi edad, y tengo la suerte de recibir muchos cumplidos…

¿Qué le llevó a empezar a tomar complementos alimenticios y cuánto tiempo lleva haciéndolo?
Hace mucho tiempo, años y años, desde principios de los 90 más o menos. Debí de tener algunos problemas menores en aquella época, sobre todo con las articulaciones, artrosis de hecho. Sus productos me ayudaron a aliviarlos. Todavía tengo un poco en los dedos, pero no se ha desarrollado demasiado, siento algunos dolores y molestias de vez en cuando, pero es normal, al fin y al cabo, hay desgaste(risas). Fue también entonces cuando empecé a tomar vitaminas. Por aquel entonces, aún leía la versión en papel de Nutranews (el precursor del blog SuperSmart, nota del editor).

¿Qué complementos alimenticios toma usted actualmente?
Tomo muchas cosas. En particular, estoy tomando un tratamiento de Ursolic Acid para mi sarcopenia. Me gusta mucho Super Ashwagandha, une planta relajante que me tranquiliza un poco, ya que soy bastante emocional, o la rodiola para lo mismo. Por lo demás tomo vitamina C liposomal, OptiMag para el magnesio, que también es muy bueno, así como Daily 3 para abastecerme de vitaminas y minerales. También tomo a menudo omega 3. Por lo demás, el complemento Anti-Acid Reflux Formula, me ayuda a aliviar mis problemas de estómago y reflujo, y las Sleep Gummies me ayudan a dormir.

¿Cree usted que estos complementos le ayudan a mantenerse en forma en general y a aliviar sus molestias cotidianas?
Me "trato" casi exclusivamente con sus complementos y estoy muy contenta. Realmente me ayudan mucho: lo noto y no tengo ningún problema de salud particular, aparte de la calcificación de las arterias relacionada con la edad, que me causó la angina de pecho. No envejezco sin tener pequeños problemas cotidianos, pero sus productos me ayudan con la digestión, el sueño, etc. Los recomiendo a mis amigos y familiares.

¿Tiene algún otro consejo sobre salud que compartir con nosotros, basado en sus muchos años de experiencia?
Así que, ante todo, me centro en una dieta sana: verduras, fruta, ya no como carne (obtengo mis proteínas sobre todo de los cereales). También tomo proteínas vegetales en polvo. En cuanto a los probióticos, hago mi propio kéfir: utilizo granos de kéfir para producir un litro, que bebo en 3 días. En cuanto a la actividad física, camino 1 o 2 km al día. Por lo demás, compro todo lo que necesito.

¿Hace sus pedidos a SuperSmart por Internet o por teléfono?
Yo hago mis pedidos por teléfono.

¿Tiene a veces dudas sobre sus complementos?
A veces me pregunto si estoy tomando demasiados al mismo tiempo. Quizá debería seguir un tratamiento más estructurado. Por lo demás, me interesan algunos de sus productos "antienvejecimiento", como por ejemplo Telomeres Maintenance Formula, Resveratrol, Astragaloside IV, L-Carnosine… que aún no he probado, por lo que me gustaría saber más sobre ellos. También estoy empezando a tomar colágeno.

No se preocupe, nuestro servicio de atención al cliente se pondrá en contacto con usted para responder a todas sus preguntas. Por último, ¿tiene algún consejo para las generaciones más jóvenes, para quienes quieren vivir más tiempo y con mejor salud?
Sencillamente, les aconsejaría que comieran de forma ecológica, controlaran su estrés, utilizaran hierbas medicinales y caminaran con regularidad.