Pourquoi Miss Univers Fitness prend-elle du NMN ? [VIDÉO]
Justine Gayraud, championne mondiale de fitness, vous explique pourquoi elle plébiscite le NMN, cette substance puissante appréciée des sportifs comme des personnes désireuses de protéger leur organisme. Découvrez ses bienfaits.
Qui est la championne Justine Gayraud ?
Justine Gayraud est une athlète professionnelle française de 29 ans.
Après avoir pratiqué le judo à un haut niveau, elle se consacre à 100 % à la musculation et décroche rapidement le titre convoité de Miss Univers Sportmodel, en 2015.
Ses astuces nutritionnelles et compléments alimentaires de base
Pour parvenir à de tels objectifs, Justine suit un entraînement drastique et un programme diététique sur mesure.
Côté nutrition, elle nous explique prendre des protéines à chaque repas. Son régime reste néanmoins équilibré : elle mange aussi des légumes à volonté. Elle opte également pour des collations protéinées (des œufs durs, par exemple). Justine veille par ailleurs à bien s'hydrater au quotidien (environ 2 litres d'eau par jour).
Côté compléments alimentaires, Miss Univers Fitness mise sur les bienfaits des multivitamine (Daily 3®). Elle prend aussi une boisson accompagnée de BCAA au cours de son entraînement. Les BCAA, ou acides aminés ramifiés, (leucine, isoleucine et valine) jouent un rôle crucial dans le développement musculaire, étant métabolisés directement par les muscles plutôt que par le foie.
Justine et les cures de nicotinamide mononucléotide (NMN)
Comme autre complément important, Justine préconise le nicotinamide mononucléotide, couramment abrégé NMN.
Rappelons que cette molécule est le précurseur le plus direct du nicotinamide adénine dinucléotide (NAD), une coenzyme précieuse présente dans les réserves énergétiques des cellules.
La production de NAD ayant tendance à baisser avec l'âge, une supplémentation en NMN aide à rehausser naturellement les niveaux de NAD de l'organisme.
Les bienfaits apportés par la remontée du niveau de NAD via le NMN peuvent profiter à tous. Des études se sont penchées sur l'impact de la prise de NMN sur l'activité physique. Il agirait notamment sur la capacité aérobique des humains lors de l'entraînement physique (via une meilleure utilisation de l'oxygène au sein des muscles squelettiques) (1-2). Ainsi le NMN est, entre autres, apprécié des athlètes et des personnes actives en général.
Le NMN est par ailleurs très étudié par la recherche anti-âge. Selon plusieurs de ces études, il agirait sur l'inflammation du tissu adipeux, sur la sécrétion de l'insuline, sur la fonction neuronale et sur de multiples autres fonctions physiologiques habituellement dégradées par le processus de vieillissement (3-4).
Nom : Nicotinamide Mononucleotide
Posologie : pour adultes. Prendre 1 gélule par jour. Chaque gélule contient 125 mg de nicotinamide mononucléotide.
Contenu : 30 gélules végétales.
(VIDEO) Pourquoi Justine Gayraud recommande-t-elle spécifiquement le NMN de SuperSmart ?
(Transcription à l'écrit sous la vidéo)
« En tant que culturiste, je fais particulièrement attention à ce que je donne à mon corps.
Parmi les substances que je préfère, il y a le nicotinamide mononucléotide. Il est le précurseur du NAD, une coenzyme très importante qu'on retrouve dans les mitochondries, les réserves énergétiques des cellules.
Je prends donc du NMN pour aider mon corps à élever ses niveaux de NAD, d'autant que sa production dans l'organisme a tendance à baisser avec les années.
Le complément Nicotinamide Mononucleotide de SuperSmart est puissamment dosé, ce qui facilite le passage de la barrière intestinale : il apporte 125 mg de NMN par jour à l'organisme.
Un bon coup de pouce pour s'entretenir au quotidien ! »
Références scientifiques
- Liao B, Zhao Y, Wang D, Zhang X, Hao X, Hu M. Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners: a randomized, double-blind study. J Int Soc Sports Nutr. 2021;18(1):54. Published 2021 Jul 8. doi:10.1186/s12970-021-00442-4
- Yoshino J, Baur JA, Imai SI. NAD+ Intermediates: The Biology and Therapeutic Potential of NMN and NR. Cell Metab. 2018;27(3):513-528. doi:10.1016/j.cmet.2017.11.002
- Shade C. The Science Behind NMN-A Stable, Reliable NAD+Activator and Anti-Aging Molecule. Integr Med (Encinitas). 2020;19(1):12-14.
- Kiss T, Giles CB, Tarantini S, Yabluchanskiy A, Balasubramanian P, Gautam T, Csipo T, Nyúl-Tóth Á, Lipecz A, Szabo C, Farkas E, Wren JD, Csiszar A, Ungvari Z. Nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation promotes anti-aging miRNA expression profile in the aorta of aged mice, predicting epigenetic rejuvenation and anti-atherogenic effects. Geroscience. 2019 Aug;41(4):419-439. doi: 10.1007/s11357-019-00095-x. Epub 2019 Aug 28. PMID: 31463647; PMCID: PMC6815288.
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