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La lisina è un aminoacido essenziale coinvolto in diversi processi all'interno del corpo umano. Scopri perché è così preziosa per l'organismo e quando l'integrazione di lisina può rivelarsi utile.

Se vuoi mettere massa muscolare, o semplicemente vuoi seguire una dieta equilibrata e completa, devi assolutamente sapere quali sono gli alimenti più ricchi di proteine, un macronutriente essenziale. Ecco i 10 alimenti più ricchi di proteine.

Fondamentali per la nostra salute, gli aminoacidi essenziali non vengono prodotti dall'organismo. Scopri il loro ruolo, le fonti alimentari da cui assumerli e come gli integratori possono aiutare a soddisfare il fabbisogno giornaliero.