Intervista a un’energica nonnina di 97 anni: consigli e integratori preferiti

SuperSmart: Per cominciare, vuole raccontarci qualcosa di lei?
Signora R.: Mi chiamo Signora R. (la cliente preferisce rimanere anonima, n.d.r.), ho quattro figli e ho lavorato come commerciante.

Com’è oggi la sua vita quotidiana, a quasi 100 anni d’età?
Ebbene, mi prendo cura di me e della mia casa... Vivo da sola e faccio tutto da sola: sbrigo le commissioni, guido la macchina, cucino... Cucino, peraltro, nel modo più naturale e sano possibile da sempre, usando esclusivamente ingredienti biologici. Ho imparato da mia madre, che aveva la stessa abitudine ed è morta all’età di 102 anni e mezzo!

Quali problemi di salute o disturbi sono comparsi con l’età?
In generale, mi sento bene e mi dicono spesso che non dimostro la mia età. Cammino dritta senza bastone come quando avevo 70 anni! Molti non hanno questa capacità e alla mia età vivono in casa di riposo da molto tempo. Tuttavia, soffro di sarcopenia (eccessiva diminuzione della massa e della forza muscolare, n.d.r.) e di una leggera artrosi. Nel dicembre del 2023 ho avuto anche un attacco di angina (angina pectoris, n.d.r.): ho chiamato i vigili del fuoco che mi hanno portato in ospedale, e ora devo prendere due farmaci alla sera. Avevo delle calcificazioni nelle arterie, il che mi ha fatto salire la pressione. Altrimenti, a volte avverto anche un po’ di stanchezza. In generale, tuttavia, mi sento ancora bene per la mia età e ho la fortuna di ricevere spesso dei complimenti...

Che cosa l’ha convinta ad assumere degli integratori alimentari? Da quanto tempo li prende?
È passato molto tempo, parliamo di diversi anni. Era all’incirca l’inizio degli anni Novanta. All’epoca probabilmente avevo dei piccoli problemi, soprattutto articolari, più precisamente soffrivo di artrosi. I vostri prodotti mi hanno aiutato ad alleviarla. Ho ancora dei sintomi lievi alle dita, ma non è peggiorata, avverto dei dolori di tanto in tanto ma è normale, le articolazioni sono comunque usurate (ride). È stato allora che ho iniziato a prendere anche delle vitamine. All’epoca leggevo ancora Nutranews in versione cartacea (il precursore del blog SuperSmart, n.d.r.).

Attualmente, di quali integratori alimentari fa più uso?
Ne prendo diversi. In particolare, seguo una cura con Ursolic Acid per la sarcopenia. Mi piace anche Super Ashwagandha, una pianta rilassante che mi restituisce un po’ di calma dal momento che sono piuttosto emotiva – prendo la rodiola per lo stesso motivo. Altrimenti assumo la vitamina C liposomiale, OptiMag per il magnesio – anche questo è ottimo, così come Daily 3 per fare il pieno di vitamine e minerali. Prendo spesso anche degli omega-3. L’integratore Anti-Acid Reflux Formula, inoltre, mi permette di alleviare i disturbi di stomaco e il reflusso, mentre le Sleep Gummies mi aiutano a dormire.

Pensa che questi integratori la aiutino, in generale, a rimanere in forma e ad alleviare i disturbi quotidiani?
Mi “curo” quasi esclusivamente con i vostri integratori e ne sono molto soddisfatta. Avverto i benefici e non ho particolari problemi di salute, tranne la calcificazione delle arterie legata all’età, che ha causato l’angina. Invecchio convivendo con piccoli problemi quotidiani, ma i vostri prodotti favoriscono la digestione, il sonno, ecc. Li raccomando anche ai miei cari.

Ha qualche altro consiglio per la salute, frutto della sua lunga esperienza di vita?
Prediligo innanzitutto il cibo sano: frutta, verdura, niente carne (trovo le proteine soprattutto nei cereali). Assumo anche delle proteine vegetali in polvere. Per quanto riguarda l’apporto di probiotici, preparo il kefir in casa: uso i granuli per produrne un litro che poi bevo in tre giorni. Per quanto riguarda l’attività fisica, cammino uno o due chilometri al giorno. Altrimenti prendo da voi per tutto ciò di cui ho bisogno.

Ordina online o per telefono da SuperSmart?
Ordino per telefono.

Le capita di avere delle domande sull’assunzione degli integratori?
A volte mi chiedo se non ne prenda troppi allo stesso tempo, forse dovrei seguire delle cure in modo più organizzato. Allo stesso modo, sono interessata ad alcuni dei vostri prodotti “anti-età”, come Telomeres Maintenance Formula, Resveratrol, Astragaloside IV, L-Carnosine... che non ho ancora provato. Vorrei avere maggiori informazioni su questi. Comincio anche a interessarmi al collagene.

Nessun problema, il nostro servizio clienti la contatterà per rispondere a tutte le sue domande. Infine, ha un consiglio per le giovani generazioni, per chi vuole vivere più a lungo e in modo più sano?
È semplice: consiglierei loro di mangiare biologico, di gestire lo stress, di non esitare a ricorrere alle piante medicinali e di camminare regolarmente.