Suplementos alimentares naturais para a tireoide

Cada vez mais pessoas recorrem a «antidepressivos naturais» para recuperar o bem-estar emocional, mas o que se pode esperar realmente deles e quais são os mais eficazes?

Cada vez mais pessoas recorrem à melatonina para ajudar a dormir, mas esta hormona também tem levantado questões legítimas sobre a sua segurança e os seus possíveis efeitos secundários. Sonolência, dores de cabeça, interações medicamentosas... O que é verdade?

O bronzeado confere à pele uma aparência saudável e luminosa, mas costuma desvanecer-se rapidamente. Como manter uma tez bronzeada por mais tempo? Alguns bons hábitos e nutrientes podem ajudar a prolongar este brilho de forma natural.